عُقلة رياضية كنادي متكامل لزيادة طول الجسم واستقامة انحناء الظهر وشد العضلات

فوائد تمرين العقلة:

1- بناء وشدّ العضلات الظهرية العريضة (لاتس)، وهي العضلات التي تمتدّ من أعلى وخارج الكتفين إلى أسفل الظهر، وتتلقى هذه العضلات أكبر قدرٍ من الاستفادة من تمرين العقلة، لأنّها العضلات الرئيسية المسؤولة عن تنفيذ التمرين بالإضافة إلى ذلك تساعد على زيادة طول الجسم مع التكرار .

2-بناء العضلات المعينية، وهي العضلات الموجودة في الجزء الخلفي الملاصق للعضلات الظهرية العريضة، ممّا يؤدي إلى تقوية الظهر وتحقيق التوازن والقوة في جميع أنحاء الجزء العلوي من الجسم.

3-بناء وشدّ عددٍ من العضلات والمفاصل، مثل: عضلات الساعد، وعضلات الذراع، والعضلات ثلاثية الرؤوس، حيث تُستخدم جميع تلك العضلات عند عملية ثني الذراعين عند الكوع أثناء ممارسة حركة الرفع في التمرين.

4- زيادة قدرة التحمّل للجسم وقوته العضلية والعصبية. تفصيل عضلات الظهر والكتف والذراعين بشكلٍ فعّال.

5-هيكلة عضلات الجسم من جديد ورسمها بصورةٍ متناسقة. يُعدّ تمرين العقلة جزءاً من تمارين الكارديو (تمارين القلب والأوعية الدموية)، حيث يُصبح عمل القلب والأوعية الدموية أكثر فعاليةً أثناء التمرين.

6- يُقوي قبضة اليد ويطوّر السواعد.

*سهلة التركيب ويمكنك أخذها معك ووضعها في اي مكان تريد.